Những hành động cụ thể mà Rihanna thực hiện để đạt được thân hình như mong muốn là gì?
Tôi khá chắc chắn rằng bạn đã từng nghe đến cái tên Rihanna, một ca sĩ nổi tiếng một lần trong đời. Mặc dù nổi tiếng nhờ tài năng âm nhạc nhưng cô cũng cam kết thực hiện lối sống lành mạnh. Thông qua cuộc khám phá này, tôi đã đi sâu vào những bí mật xác định cách tiếp cận thể hình của Rihanna, đồng thời đưa ra kế hoạch chi tiết cho những ai muốn mô phỏng hành trình chăm sóc sức khỏe của cô ấy.
Tiểu sử nhanh về Rihanna
Dưới đây là phần tóm tắt được giải thích ngắn gọn và rõ ràng về tiểu sử tổng thể của Rihanna, hãy xem thông tin được đề cập dưới đây được đưa ra dưới dạng bảng. Có lẽ điều này sẽ hữu ích cho bạn ở đâu đó.
| orn | Robyn Rihanna Fenty Ngày 20 tháng 2 năm 1988 (tuổi 35) Thánh Michael, Barbados |
|---|---|
| Nghề nghiệp |
|
| Số năm hoạt động | 2003–nay |
| Tổ chức |
|
| Làm |
|
| Đối tác |
|
| Những đứa trẻ | 2 |
Rihanna là ai?
Tên đầy đủ của Rihanna là Robyn Rihanna Fenty, sinh ngày 20 tháng 2 năm 1988. Cô là một trong những nhân vật cá tính mang tính biểu tượng nhất với tư cách là một ca sĩ, nữ doanh nhân, diễn viên và nhạc sĩ người Barbados. Cô được công nhận là ca sĩ nổi bật của thế kỷ 21.
Cái mà 7 điều cần thiết về thể hình Làm Ariana Grande Ưu tiên cho một vóc dáng săn chắc?
Sau khi phát hành hai album phòng thu đầu tiên, Music of the Sun (2005) và A Girl Like Me (2006) cũng như ký hợp đồng với Def Jam vào năm 2005, Rihanna đã lọt vào mắt công chúng và bắt đầu nổi tiếng nhờ việc quyến rũ cô ấy. khán giả bằng những màn trình diễn và bài hát của cô.
Rihanna quản lý cam kết với mục tiêu thể hình của mình như thế nào?
Bạn nên cân nhắc một số kỹ thuật và chiến lược Fitness của Rihanna nếu bạn muốn có thân hình cân đối và sức khỏe tổng thể như Rihanna.
Rất nhiều chất đạm
Đầu bếp riêng của Rihanna, Debbie Soloman, đã tiết lộ danh sách thực phẩm chứa đầy protein. Cô ấy dùng một lượng lớn protein trong chế độ ăn uống cân bằng hàng ngày của mình. Nếu bạn muốn phát triển cơ bắp thì hãy xem Top 10 món lắc protein tự chế để tăng trưởng cơ bắp!
Nhiều cá
Như tôi đã đề cập ở trên, Rihanna ăn nhiều protein và một trong số đó là cá vì chế độ ăn uống thường xuyên của cô tập trung vào các thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng. Cô nói thêm: “Tôi dùng lòng trắng trứng và dứa cho bữa sáng với nước nóng và chanh. Bữa trưa, tôi ăn cá và khoai tây. Tôi ghét rau nhưng tôi buộc mình phải ăn chúng. Bữa tối, tôi lại ăn cá.”
Nâng tầm của bạn Thói quen sau tập luyện Với Protein đậu và nước dừa!
Làm việc để kiếm ăn
Tuy nhiên, Rihanna cố gắng cân bằng tất cả mọi thứ trong chế độ ăn uống của mình vì cô ấy không muốn loại bỏ bất kỳ món nào khỏi chế độ ăn uống cân bằng hàng ngày của mình. Cô ấy chỉ rõ bằng cách nói, “Chính đáng, tôi đã đến phòng tập thể dục hàng ngày trong tuần này vì tôi không sẵn sàng từ bỏ thức ăn của mình. Nhưng tôi sẽ hy sinh một giờ để tập gym”.
Rất nhiều bài tập tim mạch
Rihanna còn được mệnh danh là nữ hoàng tim mạch vì cô ấy thích đạp xe nhiều, chạy bộ tại chỗ, đạp xe tại chỗ, nhảy dây và nhảy cầu mọi lúc. Điều đó không chỉ giúp cô giữ được vóc dáng mà còn chăm sóc sức khỏe tâm thần, một phần mang lại sức khỏe tổng thể cho cô. Trước khi tiếp tục, hãy xem xét Đi dạo hoặc Đang chạy! Lựa chọn bài tập tối ưu
Tình yêu dành cho trứng
Trứng là thực phẩm tiêu thụ hàng ngày trong danh sách chế độ ăn uống cân bằng của Rihanna và đóng vai trò vô cùng quan trọng. Theo thông tin được người đứng đầu Rihanna cung cấp, đôi khi cô rất thích ăn 4 quả trứng trong bữa sáng. Theo các chuyên gia, “Thêm nữa, trứng còn có lượng calo thấp, chứa khoảng 71 calo mỗi quả trứng. Trứng chứa một chất dinh dưỡng gọi là choline, một thành phần quan trọng trong việc quản lý quá trình trao đổi chất.”
Đang tìm kiếm Giải pháp kiểm soát ruột ? Hãy thử những lựa chọn thực phẩm này để có sức khỏe đường ruột tốt hơn
Phần kết luận
Tóm lại, tóm tắt tất cả các quan điểm nêu trên đã được giải thích một cách chi tiết cho đến nay, Rihanna đã điều chỉnh các bài tập luyện, dinh dưỡng hợp lý và ưu tiên sức khỏe tinh thần để giữ được vóc dáng cân đối. Những hành động này giúp cô tìm kiếm một cơ thể có khả năng biến đổi, nêu bật tầm quan trọng của sự cống hiến, mục đích và cam kết toàn diện đối với sức khỏe tổng thể.
Đọc thêm những loại bài đăng đáng chú ý và mới nhất như vậy trên trang web này . Giữ liên lạc để biết thêm thông tin khám phá trên nền tảng của chúng tôi.
Chia Sẻ: