Tại sao bạn nên ngừng uống nước chanh để giảm cân? Xóa tan mọi nghi ngờ của bạn về quan niệm từ đây
Nước chanh là thức uống được khuyến khích sử dụng cho tất cả mọi người để giảm cân và kiểm soát cân nặng. Mọi người đều thích uống nước chanh không chỉ để giảm cân mà còn có một số lợi ích liên quan đến sức khỏe để có sức khỏe tổng thể. Nước chanh đã trở nên phổ biến và thu hút được sự chú ý của giới truyền thông. Đó là lý do tại sao nó có nhu cầu cao.
Thông qua cuộc khám phá này, tôi đã giải thích tất cả những hiểu biết sâu sắc liên quan đến lợi ích cũng như những hạn chế của nước chanh đối với sức khỏe, đặc biệt là trong bối cảnh giảm cân. Không lãng phí thời gian quý báu của bạn, Hãy cùng đi sâu vào cuộc khám phá này.
Mục lục
Ngừng uống nước chanh
Vô số người đang trên hành trình giảm cân thích đánh dấu một ngày của mình bằng cách uống nước chanh ấm vì họ nghĩ rằng sẽ giúp họ giảm cân mà không cần làm gì cả. Người ta tin rằng uống nước chanh ấm vào buổi sáng trước mỗi bữa ăn. sẽ cho bạn kết quả như mong muốn.
Tuy nhiên, chuyên gia sức khỏe hoặc chuyên gia dinh dưỡng chuyên nghiệp Lovneet Batra tuyên bố rằng “trong khi duy trì lượng nước thích hợp và đạt được vitamin C từ chanh có thể có lợi cho sức khỏe tổng thể, nhưng quan điểm cho rằng thói quen cụ thể này giúp giải độc đáng kể hoặc giảm cân nhanh chóng là thiếu sự hỗ trợ khoa học.
Cô ấy đưa ra tuyên bố của mình rằng “Cơ thể chúng ta có các quá trình giải độc tự nhiên riêng được thực hiện bởi gan và thận, và không có thức uống hay thực phẩm thần kỳ nào có thể tăng cường đáng kể quá trình này. Giảm cân bền vững đòi hỏi sự kết hợp của chế độ ăn uống cân bằng, hoạt động thể chất thường xuyên và lối sống lành mạnh nói chung.”
Ở đây, rõ ràng là có không có bằng chứng khoa học trong đó xác định rằng nước chanh có thể giúp kiểm soát cân nặng. Bây giờ, câu hỏi đặt ra trong đầu bạn là vậy có đồ uống nào có thể giúp kiểm soát cân nặng không, vâng, có rất nhiều đồ uống.
Nếu bạn muốn biết thì bạn phải đọc hết bài viết này. Tôi đã đề cập đến nó dưới đây.
Đồ uống có thể hỗ trợ giảm cân.
Bây giờ bạn chỉ cần ngừng uống nước chanh vì thực tế là có bằng chứng khoa học chứng minh rằng nước chanh giúp giảm cân nên có một số đồ uống khác có thể giúp bạn giảm cân.
Dưới đây là danh sách tất cả các loại đồ uống khác mà bạn có thể thử thay vì uống nước chanh ấm mỗi sáng.
- Trà xanh
- sữa ít béo
- sinh tố
- nước dừa
- Nước rau quả
- Cà phê đen
- Trà thảo mộc
- Giấm táo
- Protein
- Nước giải độc
- Kombucha
- Nước rau quả
Phần kết luận
Để tóm tắt mọi thông tin chi tiết được đề cập ở trên trong bài viết này, có một sự thật không thể chối cãi là nước chanh có thể là một loại đồ uống giải khát và bổ sung nước nhưng nó không phải là một giải pháp thần kỳ hay viên ngọc ẩn trong việc quản lý giảm cân. Đó là một huyền thoại về nước chanh. Để tiếp cận quản lý giảm cân, bạn cần phải bổ sung một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, bổ sung nước và kiểm soát căng thẳng.
Giữ sự tò mò còn sống! Khám phá vô số nội dung có kiến thức và sâu sắc trên trang web này thông qua các bài viết đa dạng của chúng tôi.
Chia Sẻ: