Những lý do hàng đầu nên bổ sung một phần nhỏ quả hồ trăn vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn!
Quả hồ trăn là loại trái cây khô đã được ưa chuộng trong nhiều thế kỷ trên toàn cầu. Nó có nguồn gốc ở Trung Đông và nhanh chóng lan rộng trên toàn thế giới vì nó đã nhận được sự chú ý và phổ biến đáng kể từ công chúng chỉ vì nó mang lại lợi ích cho sức khỏe. Nó cũng được người dân yêu cầu cao vì hương vị thơm ngon của nó. Nó cũng được biết đến với hương vị đặc biệt và màu xanh rực rỡ.
Nhiều chuyên gia y tế và chuyên gia đã khuyến cáo mỗi cá nhân nên ăn quả hồ trăn hàng ngày. Thông qua bài đăng này, Dưới đây là tám lý do thuyết phục tại sao bạn nên cân nhắc việc kết hợp một ít quả hồ trăn vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Bạn nên đọc bài viết này hoàn toàn đến cuối. Chúng ta hãy đi sâu vào nó mà không lãng phí thời gian của chúng ta.
Lý do tại sao bạn nên ăn một ít quả hồ trăn hàng ngày
Dưới đây là một số lý do giải thích cho bạn tại sao bạn nên ăn một vài quả hồ trăn hàng ngày như một chế độ ăn uống cân bằng. Hãy nhìn vào nó.
Cải thiện lượng đường trong máu
Nếu bạn ăn quả hồ trăn hàng ngày, điều này sẽ không gây ra bất kỳ sự gia tăng lượng đường trong máu nào vì chúng có chỉ số đường huyết thấp. hợp chất phenolic, carotenoids và chất chống oxy hóa có mặt trong đó cũng có lợi cho họ. Hãy xem phần Đổ lỗi cho điều gì? Điều tra sự đột biến trong Đau tim Trong số những cá nhân trẻ hơn!
Quản lý cân nặng
Nếu bạn là một trong những người đang muốn kiểm soát cân nặng của mình thì quả hồ trăn là quyết định thông minh để thêm vào chế độ ăn uống cân bằng hàng ngày của bạn. chất xơ, protein và chất béo lành mạnh có trong đó mang lại cho bạn cảm giác no và kiểm soát sự thèm ăn của bạn lâu hơn.
Cải thiện làn da và mái tóc
Các vitamin và khoáng chất thiết yếu tốt cho da và tóc như vitamin E có trong đó là lý do tại sao trái cây khô được khuyên dùng nhiều nhất. nuôi dưỡng và cải thiện làn da Và tình trạng tóc. Hơn nữa, Vitamin E còn bảo vệ chúng ta khỏi các tia có hại của mặt trời.
Hỗ trợ tiêu hóa
Như tôi đã đề cập ở trên, đây là một nguồn chất xơ tốt Với khẩu phần 1 ounce hoặc 30 gam, cung cấp khoảng 3 gam chất xơ rất tốt cho hoạt động của hệ tiêu hóa của bạn. Trước khi tiếp tục, hãy xem Một nghiên cứu tiết lộ rằng lời nói căm thù và thông tin sai lệch đang trở nên trầm trọng hơn bởi Vòng lặp gây nghiện của truyền thông xã hội !
Giảm cholesterol và huyết áp
Quả hồ trăn chủ yếu chứa chất béo không bão hòa đa và đơn có liên quan đến lượng cholesterol thấp và nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn. Hầu hết các nghiên cứu được thực hiện bởi các chuyên gia y tế và chuyên gia khác nhau đều minh họa rằng ăn quả hồ trăn làm giảm huyết áp, đặc biệt khi so sánh với việc tiêu thụ các loại hạt khác.
Phần kết luận
Điểm mấu chốt, có một sự thật không thể chối cãi rằng quả hồ trăn là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và hương vị. Đó là một quyết định thông minh khi thêm những loại trái cây khô này vào chế độ ăn uống cân bằng hàng ngày của bạn. từ sức khỏe tim mạch và quản lý cân nặng đến sức khỏe của mắt cũng như cải thiện làn da và mái tóc, chúng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho sức khỏe tổng thể. Vì vậy, lần sau nếu bạn cần ăn vặt thì hãy chọn quả hồ trăn nhé!
Cảm ơn bạn đã tin tưởng chúng tôi bằng sự tò mò và kiến thức của mình khi đọc đến cuối bài viết này. Giữ liên lạc với trang web này để biết thêm các loại bài viết như vậy.
Chia Sẻ: