Hãy xem một nghiên cứu tiết lộ rằng việc tiêu thụ phô mai có liên quan đến khả năng giảm nguy cơ mất trí nhớ!
Khi dân số già tiếp tục gia tăng, mối lo ngại lớn về chứng mất trí nhớ đang lan rộng trong số họ. Mọi người đều cố gắng tìm kiếm bất kỳ phương pháp chữa trị nào có thể chống lại căn bệnh đó. Cuối cùng, nghiên cứu gần đây đã được nhiều chuyên gia và chuyên gia y tế tiết lộ về giải pháp cho tình trạng khó xử này.
Tuy nhiên, có thể sẽ gây sốc hoặc bất ngờ khi việc tiêu thụ phô mai thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Thông qua cuộc khám phá này, tôi đã nghiên cứu sâu hơn về mặt khoa học đằng sau mối liên hệ này và cách kết hợp phô mai vào chế độ ăn uống của bạn có thể góp phần vào sức khỏe nhận thức.
Khoa học đằng sau pho mát và chứng mất trí nhớ
Như tất cả các bạn đều biết rằng phô mai là một trong những sản phẩm từ sữa được tạo thành từ protein sữa có nguồn gốc từ bò, dê hoặc cừu. Một thực tế không thể chối cãi là nó mang lại nhiều hương vị, kết cấu, hình thức và lợi ích sức khỏe. Nó cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu như canxi, protein, phốt pho, kẽm và vitamin A và B12 vì sức khỏe tổng thể của mỗi cá nhân.
Nhiều chuyên gia y tế cũng như các chuyên gia tiết lộ một nghiên cứu cho thấy rằng “một lượng vừa phải phô mai, cùng với các sản phẩm từ sữa khác, có thể giúp giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ hoặc suy giảm nhận thức. Những lý do cụ thể cho điều này vẫn chưa được hiểu đầy đủ nhưng có thể là do một số chất dinh dưỡng có trong phô mai, chẳng hạn như vitamin B12 và D. ”
Hãy xem Nghiên cứu tiết lộ điều đó Thêm những loại hạt này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn Có thể làm giảm đáng kể nguy cơ trầm cảm.
Trong khi đó, cần lưu ý rằng cần có nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh mối liên hệ này giữa việc tiêu thụ phô mai và việc ngăn ngừa chứng mất trí nhớ. Nếu bạn đang tiêu thụ phô mai thì cần phải biết lượng tiêu thụ phô mai phù hợp. Nếu bạn muốn biết, tôi đã đề cập đến tất cả các chi tiết bên dưới, bạn chỉ cần đọc hết bài viết này.
Tiêu thụ đúng lượng phô mai
Phô mai hứa hẹn sẽ giảm nguy cơ mất trí nhớ. Cần lưu ý rằng điều độ là chìa khóa duy nhất. Nếu phô mai mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích thì điều đó không có nghĩa là bạn đang tiêu thụ quá nhiều phô mai với mục đích nhận được tất cả những lợi ích trong một ngày.
Nó cũng là một nguồn protein tốt, ngoài việc kiểm tra này Năm lựa chọn ăn chay cân nhắc việc tiêu thụ protein!
Đó không phải là cách đúng đắn vì Cheese mang một lượng lớn chất béo bão hòa và natri điều này không tốt cho sức khỏe của chúng ta nếu dùng với số lượng quá mức. Chúng tôi khuyên bạn nên tiêu thụ phô mai trong chế độ ăn uống cân bằng của mình thay vì chỉ dựa vào nó như một biện pháp phòng ngừa chứng mất trí nhớ.
Phần kết luận
Tóm lại, với tất cả những gì tôi đã trải qua cho đến nay, người dân Aginig đang phải đối mặt với vấn đề mất trí nhớ này. Một chủ đề rất được quan tâm là phô mai đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Đặc biệt phô mai chứa lượng lớn vitamin B12, canxi, chất béo lành mạnh và hàm lượng protein giúp duy trì sức khỏe nhận thức.
Tôi vô cùng biết ơn sự quan tâm không ngừng của bạn đến bài viết này cho đến cuối cùng. Giữ kết nối của bạn với trang web này còn sống để đọc thêm những bài viết như thế này.
Chia Sẻ: