Hãy chú ý! Những thực phẩm chế biến này thường được cho là bổ dưỡng!

Trong thời đại hiện đại này, một thực tế không thể chối cãi là các lựa chọn thực phẩm chế biến sẵn đã thu hút được sự chú ý đáng kể từ giới truyền thông. Sự phổ biến của nó đang tăng lên ở mức đáng báo động. Những người đang tìm kiếm những thực phẩm này đã cung cấp nhiều lựa chọn nhanh chóng và có vẻ tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên, có rất nhiều thực phẩm siêu chế biến có thể gây hiểu lầm và dẫn đến vô số cạm bẫy tiềm ẩn vì chúng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Thông qua cuộc khám phá này, tôi đã đi sâu vào một số loại thực phẩm đã qua chế biến sẵn có vẻ tốt cho sức khỏe này và những yếu tố cần lưu ý khi đưa ra lựa chọn chế độ ăn uống của bạn.

Các lựa chọn thực phẩm siêu chế biến được coi là tốt cho sức khỏe

Tuy nhiên, thực phẩm siêu chế biến có nghĩa là các sản phẩm trải qua quá trình công nghiệp phức tạp và chứa nhiều chất phụ gia khác nhau. Chúng chứa nhiều chất phụ gia, chất bảo quản và các thành phần tổng hợp và chất lượng thấp bao gồm như đường tinh luyện, chất béo không lành mạnh và chất bảo quản nhân tạo.

Dưới đây là một số lựa chọn liên quan đến thực phẩm siêu chế biến nên được coi là tốt cho sức khỏe. Hãy nhìn vào danh sách được đề cập dưới đây.

Thanh Protein

Thanh protein chứa đầy thêm đường và các thành phần nhân tạo không tốt cho sức khỏe tổng thể của bất kỳ cá nhân nào vì thực tế đó là thực phẩm đã qua chế biến kỹ lưỡng. Bạn chỉ cần tìm những thanh cung cấp các thành phần dễ nhận biết hoặc chọn các lựa chọn thực phẩm nguyên hạt như một số loại hạt hoặc trứng luộc chín. Nếu bạn muốn bổ sung lượng protein dư thừa một cách tự nhiên thì hãy kiểm tra, Năm lựa chọn ăn chay cân nhắc việc tiêu thụ protein!

Sữa chua có hương vị

Nhiều loại sữa chua có hương vị chứa đầy lượng đường bổ sung cao cũng như hương liệu nhân tạo không tốt cho sức khỏe. Nếu bạn đang tiêu thụ loại sữa chua đóng gói này thì nó không được coi là tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn có thể làm món này ở nhà bằng cách thêm hương vị từ nhiều loại trái cây khác nhau mà bạn chọn.

Sinh tố đóng chai

Sinh tố đóng gói thường chứa thêm đường và hương vị nhân tạo. không lành mạnh cho chế độ ăn uống của chúng tôi . Không chỉ vậy, nó còn thiếu chất xơ có trong trái cây nguyên quả. Bạn nên tự làm sinh tố tại nhà với trái cây và rau quả tươi hoặc đông lạnh, sữa chua nguyên chất, nước hoặc nước trái cây tự nhiên làm cơ sở. Bạn có thể thử Top 10 Protein lắc tự chế điều đó cũng có lợi cho sự phát triển cơ bắp của bạn!

Thanh granola

Không còn nghi ngờ gì nữa, đây là một món ăn nhẹ lành mạnh nhưng mặt khác, nó có thể bị đánh lừa vì nhiều thanh Granola chứa nhiều đường, phụ gia nhân tạo và chất béo không lành mạnh. Nếu bạn đang tự làm các thanh granola tại nhà thì đó sẽ là một lựa chọn thay thế tốt hơn cho sức khỏe.

Bánh mì nhiều loại ngũ cốc

Mọi người đang coi bánh mì nhiều loại ngũ cốc là một lựa chọn tốt cho sức khỏe vì chúng chứa các loại ngũ cốc và ngũ cốc tốt cho sức khỏe nhưng điều này không đúng vì nó vẫn được làm bằng ngũ cốc tinh chế.

Phần kết luận

Thực phẩm siêu chế biến thực sự có thể không phải là lựa chọn ăn kiêng thực sự lành mạnh vì chúng có thể mang lại sự thuận tiện cho sức khỏe tổng thể của bất kỳ cá nhân nào. Tuy nhiên, bất cứ khi nào bạn chọn thực phẩm siêu chế biến, cần phải xem xét các tuyên bố trên thị trường của sản phẩm cụ thể và kiểm tra toàn bộ danh sách thành phần cũng như hàm lượng dinh dưỡng.

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này đến cuối. Luôn gắn bó với trang web này để đọc thêm các loại cập nhật mới nhất về thời gian.

Chia Sẻ: