Giảm cân Olivia Palermo: Đây là thói quen tập luyện!
Giả sử có ai đó coi việc chăm sóc bản thân một cách nghiêm túc thì đó là Olivia Palermo. Người tiên phong xuất sắc có một thói quen tôn giáo bao gồm (nhưng không có cách nào, hình thức hoặc hình thức giới hạn) chiến thắng buổi sáng, điều trị móng tay hai lần mỗi tuần, chăm sóc da mặt theo thông lệ và các chuyến đi chơi có kiểm soát với các chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ châm cứu và chuyên gia phản xạ âm thanh. Có vẻ như rất nhiều, vâng.
Tuy nhiên, chính những bức ảnh chụp nhanh về “thời gian cá nhân” này đã giúp đưa nhà thiết kế vào vị trí tốt, giữ cho tinh thần và cơ thể của cô ấy vững vàng, đồng thời mang lại cho cô ấy năng lượng để duy trì công việc kinh doanh của mình - và trông thật tuyệt khi hoàn thành công việc.
“Tôi tập trung vào việc chăm sóc bản thân ngay từ đầu đời - và điều đó áp dụng cho mọi thứ tôi ăn và tập thể dục cho đến sữa rửa mặt mà tôi sử dụng, cắt bỏ vết cắt, đảm bảo rằng tôi chăm sóc da mặt đều đặn, cắt móng tay và móng chân cũng như đánh răng. đã được làm sạch,” Đặc phái viên về Trang phục cho Hiệu ứng Tiến bộ nói với Marie Claire. “Tôi mãi mãi là người hết lòng vì việc duy trì cuộc sống.”
Để biết thông tin sốt dẻo về cách Palermo duy trì sự hòa hợp trong khi làm mọi việc, hãy tiếp tục cuộn. Từ dải vải tổng hợp hàng tuần giúp làn da của cô luôn lấp lánh cho đến các chuyên gia về sức khỏe giúp chuyến thăm của cô tập trung giữa tình trạng hỗn loạn, đây là lịch trình và nghi lễ mà người tổ chức Olivia Palermo Excellence phụ thuộc vào.
Sự phát triển buổi sáng của Olivia Palermo!
Tôi thức dậy và bày tỏ sự chào đón với chồng tôi và hôn anh ấy. Thành thật mà nói, đó là một phương pháp thực sự tốt để bắt đầu ngày mới. Đó là sự im lặng trước mọi thứ, vì vậy tôi tận dụng cơ hội để suy ngẫm về bản thân và thực hiện một số suy ngẫm.
Tôi đang quay lại với Tracy Anderson - Tôi là cô gái tập thể dục lâu năm của Tracy Anderson. Năm nay tôi cũng cần củng cố pilates nhiều hơn một chút. Sự phát triển, cường độ đó, sự phục hồi của các tế bào da của bạn - nó có ảnh hưởng đến tôi như vậy. Tôi là một người điên nên thường tập luyện năm hoặc sáu lần mỗi tuần, nhưng điều quan trọng là phải cho cơ bắp được nghỉ ngơi và chú ý đến cơ thể, điều đó còn tùy.
Tôi mất nhiều thời gian nếu cần - 100%. Tôi đến Square M ở Tribeca để làm móng chân và massage lưng. Đó là thời gian của tôi. Tôi đi hai lần mỗi tuần và đó là lúc tôi thực sự cảm thấy là chính mình. Khi tôi trở về sau chuyến đi chơi hoặc chỉ cần một chút thời gian, tôi thường đến đó. Nó giống như thiên đường nhỏ của tôi.
Đọc thêm
Chrissy Metz Giảm cân: Buổi tập luyện và ăn kiêng đầy cảm hứng của cô ấy đã mang lại hiệu quả đáng ngạc nhiên!
Với tư cách là một người dân York khác, chúng tôi đi ăn ngoài, nhưng trong mọi trường hợp, tôi đều rất khỏe mạnh. Tôi đã có một chuyên gia dinh dưỡng [Dr. Gisele Kuhlmann] cho đến tận thế. Điều này rất quan trọng vì cơ thể bạn liên tục thay đổi nên bạn cần phải khuấy động nó. Johannes, chồng tôi và tôi chủ yếu ăn theo chế độ ăn thực vật - chúng tôi đã áp dụng từ lâu. Trên thực tế, chúng tôi ăn cá và thịt gà, nhưng không ăn thịt đỏ. Bây giờ chúng tôi cũng sử dụng sữa yến mạch.
Liệu pháp kim tiêm của Olivia Palermo!
Tôi đã thực hiện liệu pháp kim tiêm từ năm 21 tuổi với một người tương tự. Thật đáng kinh ngạc và nó thực sự khả thi. Tôi nghĩ rằng nó dựa trên những lý do giải thích tại sao bạn lại đi, nhưng theo như tôi nghĩ, nó thực sự hữu ích cho những cơn đau lưng và đau cơ liên tục.
Tôi tin rằng nó có ý nghĩa rất lớn để thể hiện. Bạn dồn năng lượng vào đó và lý tưởng nhất là bạn có thể làm được điều đó. Tôi là một người rất sùng đạo việc chiêm nghiệm âm thanh - nó thực sự rất mạnh mẽ. Tôi hoàn toàn thích nó. Nó gắn liền với việc theo dõi các âm sắc phù hợp và hiệu chỉnh lại tần số tâm trí.
Chuyến thăm Derm hàng tuần của Olivia Palermo!
Tôi theo đạo - thứ Sáu hàng tuần, tôi đến văn phòng của bác sĩ Dennis Gross và chăm sóc da mặt. Tôi nhận được một dải ghép. Tôi làm giường đèn đỏ. Tôi thực hiện tia laser của mình. Tôi đã gặp bác sĩ Gross từ năm 14 tuổi. Tôi đã được truyền đạt từ rất sớm rằng bạn sẽ có làn da của mình dường như là mãi mãi, vì vậy bạn phải bảo vệ nó để theo kịp nó.
Đọc thêm
Hành trình giảm cân bằng bơ Nikocado: Giảm cân và thay đổi đầy cảm hứng
Tôi cũng thấy Tiến sĩ Robert Anolik giống như kim đồng hồ. Tôi đã tự cạo râu vào tháng 5 như một con cá heo và tôi đã loại bỏ chín lớp da. Nó thật khủng khiếp và ngay trên ống chân của tôi, vì vậy anh ấy đã bắn nó như điên.
Chăm sóc da đơn giản của Olivia Palermo!
Thành thật mà nói, làn da của tôi không cần nhiều thứ. Da của tôi nói chung loại bỏ rất nhiều thứ và tôi không cần phải phát triển. Tôi thanh lọc một cách tôn giáo và dùng khăn lau để loại bỏ dầu trên mặt. Tôi sử dụng huyết thanh nhẹ. Đối với việc đắp mặt, tôi nghĩ Dr. Dennis Gross Blue Marine Hydrating Veil thực sự hoàn hảo.
Sự chú ý cơ thể của Olivia Palermo!
Tôi làm rất nhiều việc rụng lông. Tôi sử dụng Molton Brown - Tôi thích hoa cam hoặc hoa huệ trắng nhạt. Tôi sẽ tuân theo điều đó. Tôi phải khá chắc chắn với nước hoa. Tôi thề là chồng tôi có chiếc mũi bí mật. Anh ấy tin rằng tôi nên giống tôi.
Xét về mùi hương, tôi cần phải thay đổi mùi hương của mình khi Goutal dừng lại. Tôi đã mua, giống như, một phần của thế giới, và sau đó tôi nghĩ, 'được rồi, tôi muốn dừng lại.' Tôi đang sử dụng Aerin Ikat Jasmine Eau de Parfum, thứ mà tôi rất thích.
Olivia Palermo Tập thể dục thường xuyên Thực hành hàng ngày!
Olivia Palermo là một cường quốc thiết kế và một người mẫu nổi tiếng với phong cách thời trang và những buổi chụp hình khác nhau. Cô ấy chắc chắn có lẽ là cái tên vĩ đại nhất trong ngành thiết kế.
Ngoài gu thời trang và vẻ đẹp đáng yêu của cô, người hâm mộ còn đánh giá cao hình tượng người mẫu mà Olivia Palermo theo đuổi. Vì vậy, nếu bạn cũng muốn biết Olivia Palermo giữ dáng và giữ dáng như thế nào cũng như những hoạt động nào trong thói quen tập thể dục của cô ấy, thì hãy tiếp tục đọc.
Cũng đọc
Gabourey Sidibe Giảm cân không kém gì một cú sốc
Các bài tập thường được kết thúc với sự phản kháng và trọng lượng cơ thể và có thể thực hiện ở bất cứ đâu và bất cứ khi nào. Trước đó, Olivia Palermo cũng đã tập Bikram Yoga khá lâu.
Tuy nhiên, hiện tại cô chủ yếu tập trung vào các bài tập của Tracy Anderson trong ít nhất bốn ngày bảy ngày. Thỉnh thoảng, Olivia Palermo thực hiện động tác này năm sáu ngày mỗi tuần, ngoại trừ việc cô dành khoảng một ngày nghỉ ngơi để cơ bắp hồi phục.
Phần kết luận
Bài tập chúng ta sắp làm sẽ bao gồm ba mạch một cách nhất quán. Chúng tôi sẽ thử lại từng mạch nhiều lần trước khi tiếp tục chuyển sang mạch đi kèm. Tương tự như vậy, hãy đảm bảo bạn đã hoàn thành bài khởi động tim mạch nhanh trước khi bắt đầu bài tập; nó có xu hướng là một vài khoảnh khắc chạy hoặc ít nhất là leo cầu thang.
Đừng quên cho chúng tôi biết cảm nhận của bạn sau khi đọc bài viết này trong phần bình luận bên dưới và hãy truy cập trang chủ của chúng tôi xu hướngtin tứcbuzz để biết thêm nội dung tuyệt vời!
Chia Sẻ: